Вы стали замечать у себя
· сниженное/угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение?
· снижение или утрата способности получать удовольствие?
· сниженную самооценка?
· потерю интереса к жизни и к привычной деятельности?
· чувство вины, пессимизм?
· нарушение концентрации внимания?
· усталость или отсутствие энергии?
· расстройство сна и аппетита?
Это все признаки начавшего психического расстройства.
Если в течении двух недель вы отмечаете у себя наличие этих симптомов, то есть РЕАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ очень быстро выйти из этого состояния.
Будь к себе внимательны и заботливы! Это поможет сохранить жизнерадостность и активность жизненной позиции!
Неуверенность
Неуверенность в себе может быть вызвана многими причинами, такими как детские травмы, негативный опыт в отношениях или на работе, неудачи и т.д. Человек с низкой самооценкой может проявлять это через постоянные сомнения в себе и своих способностях, неверие в свои достижения, страх провала и избегание новых вызовов. Парадокс, но ваша уверенность в вашей неуверенности! Но почему? Как так?
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Причины низкой самооценки у человека могут быть различными и многогранными. Некоторые из них могут быть связаны с событиями прошлого, например, детскими травмами, негативным опытом в отношениях или на работе. Другие могут быть связаны с недостатком поддержки и признания со стороны окружающих, перфекционизмом, сравнением с другими, страхом неудачи или критики. А на самом деле непонимание в чем моя ценность?
Подробнее в статье «Феномен депрессии в КПТ»